Categories
บทความน่ารู้
พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนนอน
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่พฤติกรรมบางอย่างที่ทำก่อนนอนสามารถรบกวนการนอนหลับได้ ต่อไปนี้คือ พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนเข้านอน